発毛技能士が教える、頭皮マッサージの効果とやり方。

ども、発毛技能士のもってぃーです。

最近は温かかったり、寒かったりで体調崩していませんか？

体調崩してしまうと、折角の休みも台無しになってしまって嫌ですよね。

なので、体調管理はしっかりしていきましょう！

本日のブログは、『頭皮マッサージの効果とやり方』について書いてみました。

冒頭に話した体調管理とは関係ないですが、参考になればと思います。

そもそも、頭皮マッサージって効果ないのでは？と思っている方もいるのではないかなと思います。

結論から言いますと、『頭皮マッサージで血流改善は十分期待できる』です。

詳しいことをこの後書いていきますね。

頭皮マッサージの効果

そもそも、頭皮マッサージの効果がないとか言われることがありますが、なにをもってそのような結論を出したのでしょうか？

だって、自分の頭皮の血流を知る術ってなくないですか？

じゃなんで、私は効果が十分期待できると言ったかと言うことをお話していきますね。

自分の頭皮をマイクロスコープで確認したことで、血流が悪いときに見られる『うっ血』の症状が見えました。

その後、当店の発毛技術を使って施術をしたところ、うっ血が改善され頭皮の色が一番いい、青白い色に戻ったからです。

施術の内容も頭皮に対するマッサージ効果があるものでした。

その結果からも効果は十分に期待できると思います。

他にも、花王さんのヘアケア研究所が下記内容で報告しています。

約3分間のセルフマッサージ方法を創案した。この方法により地肌をマッサージすると、即時的な血流促進作用が認められ、平均で約120%上昇し、20分程度持続することを確認した。また、頭皮が動きやすくなり、1週間の連用を行うと動きやすさのスコアに上昇傾向が認められた。

地肌マッサージの頭皮への作用（https://www.jstage.jst.go.jp/article/sccj/48/2/48_97/_pdf/-char/ja）

このように、しっかり研究されたデータも存在します。

これでも、効果が無いと言えるのでしょうか？

薄毛の原因の大きな原因の１つである、『血流』。

これが頭皮マッサージで改善が十分に見込めます。

さらに嬉しい副作用として、頭皮のむくみやコリ、首や肩のコリ、二重顎などの改善にも効果は期待できます。

他にも『ストレスの軽減』も期待できます。

頭を触られると落ち着いた経験は誰しも持っている記憶だと思います。

落ち着くと言うことは、ストレスの軽減がされていることです。

これでも、頭皮マッサージを効果ないからやらないなんて、言いますか？

1日わずか3分程度なら、頭皮マッサージをやらないなんて勿体なくないですか？

頭皮マッサージのやり方

では、実際にどのようにマッサージをしていけばいいのか？

私のおすすめは、湯船に浸かりながらがおすすめです。

湯船に浸かることで、体が温められて血流が良くなるので、効果が上がると考えています。

湯船に浸かりながら、約3分間の頭皮マッサージを行っていきます。

強さは気持ちがいいと思う強さで行います。

やり方は動画を撮っているので、そちらを確認してください。

まとめ

いかがでしたか？

頭皮マッサージ、これから日課にしていけそうですか？

１つ知っておいてほしいことがあります。

それは、頭皮は直ぐには柔らかくならないと言うことです。

ストレッチを例にすると解りやすいと思うのですが、体が硬い人がストレッチをしたからと言って、急に柔らかくなりませんよね？

下手すれば筋を痛めてしまいます。

それと一緒で、頭皮もいきなりは柔らかくなりませんし、初めから強くマッサージすると頭皮を痛めてしまう可能性があります。

早く頭皮を柔らかくしたい気持ちは解りますが、根気よく、ゆっくりと頭皮を柔らかくしていくことを心がけて下さい。

マッサージは優しく、気持ちいい力で、時間をかけて行うようにして下さいね。

頭皮の血行がよくなることで、血液にのって酸素や栄養が髪の毛に行きわたりやすくなります。

そうすれば、髪の毛は徐々に元気を取り戻すはずです。

ただし、頭皮マッサージだけで薄毛が改善するなんて思わないで下さい。薄毛改善はそんなに、甘くはありません。

一番大切なのは、日ごろの生活習慣や睡眠、食生活に気を付けて頭皮環境を良くしていくことです！

頭皮環境がよくないと、薄毛改善は難しいです。

頭皮マッサージは、薄毛改善の1つに過ぎません。

そこを間違えないようにして頂けたらなと思います。

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【店舗名】スーパースカルプ発毛センター 一宮店
【特徴】体の内面と外側からアプローチすることで、発毛しやすいカラダから作っていく
【偉業時間】11：00～20：00
【定休日】木曜日
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